A água com limão virou quase um ritual nas redes sociais. Muita gente associa a bebida a emagrecimento, “detox” e até à ideia de alcalinizar o corpo. 

O que a ciência confirma sobre esse hábito?

• Não queima gordura nem acelera o emagrecimento
•  Não desintoxica o organismo
•  Pode ajudar na hidratação diária
• É fonte de vitamina C, comão antioxidante
• Contribui para imunidade e formação de colágeno
•  Auxilia na absorção de ferro

Foto: Banco de imagens PIXBAY

quando pode incomodar

 Pessoas com gastrite, refluxo ou azia podem sentir desconforto

 O limão é ácido e pode agravar sensibilidade gástrica

 Não substitui tratamento médico para problemas digestivos

Água com limão pode ser um hábito saudável se você gosta do sabor.

Mas não é fórmula mágica para emagrecer nem para “limpar” o corpo. O que faz diferença de verdade é constância na hidratação e equilíbrio na dieta.