Redação Coluna Bruna Carvalho

Com a  umidade relativa do ar variando, o tempo seco exige atenção redobrada à saúde.  O ressecamento do ar pode causar desconfortos , especialmente em crianças e idosos.

Para reduzir os impactos do calor, a principal recomendação do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) é beber água BASTANTE LÍQUIDO ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Manter o corpo hidratado ajuda a regular a temperatura e evita problemas como desidratação.

Foto: Fernando Frazão/Agência Brasil

Também é importante evitar esforço físico nas horas mais secas e quentes do dia. Atividades ao ar livre devem ser feitas no início da manhã ou à noite.

Veja algumas orientações:

• Beba bastante líquido.
• Evite desgaste físico nas horas mais secas.
• Evite exposição ao sol nas horas mais quentes do dia.
• Obtenha mais informações junto à Defesa Civil (telefone 199) e ao Corpo de Bombeiros (telefone 193).